Stosowanie adaptogenów, bioaktywnych i naturalnych składników w celu wzmocnienia odporności

Nie możemy wzmocnić naszego układu odpornościowego, możemy jedynie wspierać zdrowy.
Zdrowy układ odpornościowy oznacza, że ​​nasz organizm ma większą szansę na walkę z wirusami i infekcjami. Chociaż wirusów takich jak koronawirus nie będzie w stanie zatrzymać jedynie zdrowy układ odpornościowy, widzimy, że słabszy układ odpornościowy ma do odegrania rolę, ponieważ osoby najbardziej dotknięte, takie jak osoby starsze oraz osoby z chorobami współistniejącymi lub istniejącymi . Ich układ odpornościowy jest na ogół słabszy ze względu na stan lub wiek i nie jest tak skuteczny w walce z wirusem lub infekcją.

Istnieją dwa główne typy odpowiedzi układu odpornościowego: odporność wrodzona i odporność nabyta. Odporność wrodzona odnosi się do pierwszej linii obrony naszego organizmu przed patogenami, której głównym celem jest natychmiastowe zapobieganie rozprzestrzenianiu się tych patogenów po organizmie. Odporność adaptacyjna byłaby drugą linią obrony w walce z patogenami obcymi.

Powszechnym mitem jest twierdzenie, że możemy „wzmocnić” nasz układ odpornościowy. Jako naukowcy wiemy, że z technicznego punktu widzenia nie jest to prawdą, ale możemy wspierać i wzmacniać dobre, zdrowe funkcje odpornościowe poprzez spożywanie odpowiedniej ilości witamin i minerałów. Na przykład niedobór witaminy C może sprawić, że będziemy bardziej podatni na infekcje dróg oddechowych, więc chociaż powinniśmy uważać, aby nie doświadczyć niedoboru, przyjmowanie dodatkowej witaminy C niekoniecznie „wzmocni” nasz układ odpornościowy, ponieważ organizm i tak pozbędzie się jej nadmiaru.
Poniższa tabela ilustruje przegląd kluczowych witamin i minerałów, które przyczyniają się do ogólnego zdrowego układu odpornościowego.

Funkcjonalność znajduje jedzenie
Biorąc pod uwagę obecne zapotrzebowanie na alternatywne źródła żywności o odpowiednich właściwościach funkcjonalnych, efekt adaptogenu może być interesującą cechą do rozważenia przy określaniu zastosowania niektórych roślin w recepturze żywności i napojów.
Uważam, że w naszym nowoczesnym przemyśle spożywczym istnieje duże zapotrzebowanie na funkcjonalną żywność i napoje, głównie ze względu na powszechną wygodę i trendy w ruchu, które zmuszają konsumentów do poszukiwania odpowiedniej, funkcjonalnej żywności w celu zwalczania niedoborów oraz utrzymania zdrowego i zdrowego trybu życia. pożywna dieta.